荞麦枕头对颈椎好吗

　　颈椎病是可以睡荞麦皮枕头的。

      荞麦枕头是填充的是无污染天然材料， 对改善人的身体有一定的功效。荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服，对颈椎病真的有好处。

      另外，能至老明目，清热解凉，促进睡眠等; 而且还有清脑，明目之功效，对失 眠，多梦，头晕，耳鸣等疾具有良好效果;荞麦壳含有大量的芸香苷甙，具有维生素的活性。100%荞麦壳可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对偏头疼同痛、颈椎病、失眠患者效果更佳,夏凉冬暖、透气安神、可解除疲劳。

　　了解了荞麦皮枕头的功效后，就知道其实荞麦皮枕头对人体，尤其是有颈椎病的朋友来说，是特别有效的一款能改善颈椎病疼痛的保健枕，相信睡了几个月的荞麦皮枕头后，朋友们的颈椎就会恢复如初，就不会有疼痛、失眠等症状，并且睡眠质量也会有提高的。

颈椎病与枕头的关系

　　预防颈椎病，排第一位的就是锻炼，二是使用合适的枕头，三是防寒。随着年龄的增长，脊椎会发生退行性变化，重力的作用会让椎间隙变窄，脊椎越来越不稳。如果颈部肌肉强壮有力，对椎体能起到保护作用，椎体的老化也能慢一些。所以，颈椎病的治疗只占三分，七分需要自己进行保健。

　　白天颈部肌肉过度牵拉，晚上就需要放松，因此枕头很重要。选择合适的枕头，才能有益于颈椎的保护，如果枕头不合适，就会加重颈椎和肌肉的劳损。

　　平躺的时候，枕头的高度应该是颈后到床面的距离再加上2~3厘米为最好，这样躺下以后，头是稍微后仰的，从而靠躯体和头部的重力，起到牵引的作用。如果光枕后脑勺，脖子是悬空的，颈后肌肉就没有放松，会加重颈椎病，因此一定要用枕头把这个空隙填满。

　　侧面睡的时候，枕头的高度应该是颈部到床面的距离，让头与床面平行。与仰卧一样，枕头要实实在在地枕在颈部，不要让颈部悬空。

　　所以最好的枕头是中间低两边高，一侧身，头就枕在高的地方了。而且，每个人睡的枕头都应该不一样，适合自己的才最舒服，如果可能，最好为自己量身订制一个。

      温馨提示：颈椎病要注意的事项有很多。病人在平时应该避免长时间在久坐不动，在感觉到颈椎有些疲劳的时候，应该立即起身进行活动，同时应该避免长时间的低头玩电脑，或者长时间在坐在电脑面前玩游戏，这些坏习惯一定要改掉。